今日は腹式呼吸についてお伝えしたいと思います。なんとなく「腹式呼吸」というものを聞いたことがある方も多いんじゃないかなと思うのですがどうでしょう？ 腹式呼吸というと歌や楽器の演奏で使うようなそんなイメージがあるかと思いま...

ワークショップが先日の３月20日無事終了いたしました！今回はオンタイムで４名、録画でのご参加が２名での方々にお越し頂きました。 お越しくださったみなさま、お時間を作って頂きありがとうございましたm(_ _)m そして、素...

今回は 『願いも悩みも解決のスタートは同じところから』 というテーマでのワークショップのご案内です！ みなさんは悩んだ時、もしくはもっとこうなりたいけどどうしたらいいか分からなくて、グルグル頭の中を思考が巡って進んでるの...

何にでも使える自由度があるところ アレクサンダーテクニークっていうのを簡単にお伝えすると、F.Mアレクサンダーさんが提唱している体の使い方のメソッドなんですけど 『頭と脊椎が自由だと、本来の設計に沿った動きができるよ。そ...

今あなたの指はどんな感じで動きますか？ ちょっと実験をしたいんですが今ちょこっとご自身の指を動かしてもらってもよろしいでしょうか？ なんでかっていうと、前にここでも↓書いたんですが 仕組みを知る前の動きをまず観察すると後...

効率の良い体の使い方ってどういうことなんだろう？ この前の記事だと 『姿勢に良し悪しは言えない、効率的かどうか』 って言うことだけで、じゃあどうどういうのが効率的なのかって話をしたいなって思うんです。 ぶっちゃけ体の効率...

ウイルスは勝つもんじゃない。在るものなだけ。 先日テレビで 「一刻も早くウイルスに打ち勝ちましょう！」 という事を言っていたんですけど、 うーーーーん。。。 うん？？ いや、なんか違う気がするんだよなぁ…。。。 って思っ...